[deadbolt86]

Danke erstmal,

meine Trainings sehen meistens so aus: 200m Warm-up, dann 6-8x50m Technik und dann verschiedene Sets. Mal 10x100m, 8x200 etc... und dann ein Cool-down von 100m.

400m "Bestzeit" waren nach dem Lockdown im CSS Test 8:39.

Und Umfänge steigere ich gerade wieder. Rund 4000m/Woche.

Ich traue mir schon zu sagen, dass ich ein Tempogefühl entwickelt habe und unterscheiden kann, in welchem Bereich ich unterwegs bin.