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16.11.2008, 13:07

Zitat:

Zitat von joschij

ich hab mir heute nach dem laufen überlegt, was man den für zeiten laufen sollte in unseren intervallen um 10km unter 40min zu laufen?

hat das einer von euch schon geschafft?

als ich meine bestzeit aufgestellt habe (40:30) bin ich 8*1000 in 3:50 gelaufen mit Pause bis 120 Puls.
aber das ist schon lange her . . . .