[Adept]

Zitat von Stefan

Es ist keine Unsitte, wenn man während eines 90minütigen Trainings trinkt. Es ist nicht besonders clever, wenn man es nicht macht.

Es ist aber auch nicht clever, wenn man zu viel trinkt.

Bisher kenne ich noch keinen Fall, dass einer an zu wenig trinken beim Ironman gestorben ist. Aufgrund zu viel trinken gibt es leider den bekannten Todesfall:

https://www.welt.de/sport/fitness/ar...ser-trank.html

Zitat: "Die Studie kommt zu dem Schluss, dass Sportler möglichst nicht auf Vorrat, sondern nur dann trinken sollten, wenn sie wirklich Durst haben. Zudem müssen sie sich zusätzlich mit Mineralien versorgen."

Ich denke, beide Extreme sind nicht gesund. Man sollte sich etwas auf sein Durstgefühl verlassen, das hat schon seinen Zweck.