[Adept]

Zitat von berni23

Hi,

ist es schlecht wenn ich mal eine kurze Pause mache auf einer längeren Grundlagen Training Ausfahrt?
Mit Pause meine ich kurz Wasserflasche auffüllen oder Wasser aus mir ausfüllen
Geht da schon was an Trainingseffekten verloren?

PS: als Anfänger sind für mich längere Fahrten im Bereich 1,5-3 Stunden.

Danke für eure Antworten

Ich würde die Frage nicht zu sehr verwissenschaftlichen, sonst wird das Thema sehr komplex.

Könntest es so halten wie Forrest Gump:
Wenn du Lust hast zu fahren, fahre!
Wenn du Lust hast Pause zu machen, mache eine Pause!
Und wenn du mal...du weisst schon..., dann halte an und mach einfach.

Hier die Schlüsselaussagen zum Konzept: https://youtu.be/QgnJ8GpsBG8?t=107

Ergo: Lass dich da erstmal vom Gefühl leiten. Alles andere kommt mit der Zeit, wenn es um Details geht. Viel Erfolg!