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27.07.2020, 14:37

Zitat:

Zitat von Necon

Danke!!

Ich glaube auch das KT (ich interpretiere es als Krafttraining) hilft, es macht zwar nicht zwingend schnell, aber sicher resilient.
Sollte es für Kettlebelltraining stehen, kann ich mir gut vorstellen, dass die 10.000 Swings durchaus meinem HKS gut getan haben und doch durchaus als Intervalltraining gewertet werden können.

KT = Krafttraining, wobei für mich KBells zu KAusdauer eher zählen, oder? Seitdem ich das Buch von Ross Edgley verschlungen habe und im Rahmen meiner bescheidenen Fähig und Möglichkeiten "crossfitte", bin ich überzeugt bzw merke, es hilft. Auch nach meinen "jeder hat so seine Meise" Schwimmübungen habe ich keinen Muskelkater mehr, es ziept höchstens. (Obwohl 4 x 400 mit Paddles auf Zeit schon fies waren gestern)
WEITER SO!!!