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Thema: Road to Roth 2024 (former: Auf zur ersten Langdistanz - Ironman Austria 2019?)

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23.07.2020, 12:40	#211
Ruben Auf eigenen Wunsch stillgelegt Registriert seit: 13.07.2018 Beiträge: 301	Wenn Du einen Halbmarathon in ca. 1:30 schaffst ist für den langen Lauf die Pace Sub5 deutlich zu schnell... würde an deiner Stelle eher Richtung 5:15 - 5:30 die langen Läufe machen, auch wenn es für die "lahm" anfühlt.