Zitat:
Zitat von JENS-KLEVE
Es ist sinnvoll im Training mehr als 3,8km zu schwimmen oder mehr als 180km radzufahren.
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Stimme ich nicht zu. Schwimmen ggf. aber Radfahren > 180km bringt nichts für einen IM.
Zitat:
Zitat von JENS-KLEVE
Koppeln nach dem Radfahren ist sehr zu empfehlen, würde ich aber auch eher kürzere Läufe empfehlen.
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Stimme ich zu würde aber längere Läufe empfehlen, ≈20km