Hafu

Plyometrisches Training, Bergaufläufe, 150er-200er-intervalle, Steigerungsläufe

Tretrollernutzung ist wohl eher ein theoretisches Trainingsmittel. Ich verfolge diverse Spitzenathleten, die offen ihre Trainingsmethoden teilen. Dass einer davon ernsthaft einen Tretroller einsetzt, ist mir noch nicht untergekommen.

Ob "hinten lang" eine "allgemeine Maxime" ist, wie du schreibst, würde ich auch kritisch hinterfragen. Optimale Lauftechnik ist einfach was sehr komplexes. 'Ne gute Hüftstreckung hat nahezu jeder schnelle Läufer, aber irgendwann ist "hinten lang" dann auch "zu lang" und ein zu langer Schritt führt zu niedriger schrittfrequenz. Alle Topläufer laufen höhere Schrittfrequenzen als druchschnittliche Hobbyläufer.