[alex1]

Zitat von ecko77

i
das du aber so ne mara zeit läufst,ohne anstrengung
naja kann ich nicht gsnz glauben,oder anders rum warum läufst
du dann nicht schneller und strengst dich ein wenig dabei an???

Hallo!
Ohne Anstrengung war nur der letzte Marathon, den ich nicht auf Zeit gelaufen bin. Es war ein sehr bergiger Marathon, darum bin ich bewußt gemütlich gelaufen (3:36 h) [weil es 1.) mitten im Urlaub war und ich 2.) nur einen Trainingslauf von über 20km in den Beinen hatte] und mir ging es im Ziel sehr gut. Die 3:08h waren für mich natürlich anstrengend, weil ich 1.) meine Grundschnelligkeit bisher immer vernachlässigt habe und 2.) mit max 70km/Woche die Grundlagen gefehlt haben.