Fortsetzung... Danach gab's das wohlverdiente Frühstück und im Anschluss dachte ich, lass uns doch noch etwas Swingern.... Und habe nach genau 1 Stunde Pause Tag 21 nachgelegt.
Mit der 20 kg Kettlebell das übliche Programm, natürlich ohne Zwischenübung, die hatte ich ja schon vorher erledigt, Pausen nach 10+15 jeweils 15 Sekunden, nach 25 1 Minute, nach 50 2 Minuten. Bei den letzten 50ern musste ich nach 30 für 15 Sekunden absetzen und die letzten 20 danach waren auch nur irgendwie hingewürgt.
Unterarme haben gebrannt wie Hölle, ansonsten lief es erstaunlich gut, Zeit: 31:12, in Runde 3 habe ich mich noch bei den 50ern verzählt und aus Versehen 60 gemacht, man gönnt sich ja sonst nichts.
Jetzt Badewanne und dann muss ich aber wirklich ans Lernen!!!
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