[micca]

Ich kenne das Problem mit den Liegestützen, ich muss da auch aufpassen und immer langsam steigern, sonst bekomme ich Probleme mit der Bizepssehne. Du könntest ja auch skalieren, Necon. Ich habe zum Anfang eisern alle Liegestütze auf den Knien gemacht, weil ich um mein Problem wußte. War mir egal, wie das aussah und was die anderen denken. Nach ner Weile haben sich meine Schultern an die Belastung adaptiert und jetzt geht's auch gestreckt. Ich weiss nicht, ob schon 200 Reps funktionieren, das werde ich dann sehen. Das ist auf jeden Fall der Grund, warum ich so oft Liegestütze als Zwischenübung ausgewählt habe, ich wollte meine Schultern weiter trainieren und 5 Mal 2,3,5 war da genau richtig.