[Helios]

Moin moin,

gestern früh hat das Aufstehen sich gar nicht gut angefühlt, irgentwie hat der Körper rückgemeldet, dass ich mit nassen Klamotten stundenlang im Sturm gesessen hätte - seltsam

Nr. 15 und Nr. 16 gestern liefen wie gewohnt - heutenacht war kein Sturm, dafür konnte ich kaum aus dem Bett krabbeln - wo der Körper nicht überall Muskeln vorgesehen hat, die mir noch nieee aufgefallen sind..... dafür war heute nacht kein Sturm.

noch 20% von 10k - das ursprüngliche Program sieht aber 30 Tage Dauer vor, da werd ich nachsitzen müssen, mit 15 Tagen lässt es sich zwar vom Volumen, aber nicht von der Wirkung her abspulen.