[BunteSocke]

Ufffff... ich fange hier beim Lesen schon wieder an zu schwitzen ...

... aber first things first. Heute früh: der angekündigte Gang auf die Waage. Nein ich fürchtete ja schon nichts Gutes ... aber ich hatte Unrecht. Es war nämlich ... NOCH VIEL SCHLIMMER!!!!!!!!!!!!!!!
58,3 kg, da war ich schon lange nicht mehr! Bei mir, liebe micca, blöderweise auf schlappe 10 cm weniger verteilt als bei Dir. Mist, Mist, Mist. Mit meinem Spiegelbild bin ich trotz allem recht zufrieden, keine Ahnung, ob ich je so muskulös war zwei Kilos weniger dürfen es trotzdem wieder werden, ich will nämlich nicht nur gut aussehen, sondern auch noch schnell laufen können

Nun denn. Etwas frustriert von der Waage wieder runter, eine Kleinigkeit gegessen und aufs RR geschwungen. Aber irgendwie ... bin ich zum Radeln nicht geschaffen. Nach 30 km hatte ich kalte Füße, nach 40 km tat mir furchtbar der Hintern weh ... und nach 50 km machte ich mich schnellstmöglich auf den Weg nach Hause. Am Ende hatte ich gut 80 gemütliche km auf der Uhr - zum Verbraten einiger Kalorien sollte es gereicht haben. ... wenn man sich die Fahrt "in Zahlen" (okay, Wattwerte gibt`s zum Glück nicht) mal so anschaut, glaubt mir kein Mensch, dass ich eigentlich ein ganz passabler Radfahrer bin.

Okay, dann schnell bisschen zu Hause aufgeräumt und Muffins für den nachmittäglichen Besuch von Schwiegereltern gemacht, den Kuchen hatte ich gestern schon gebacken ... das zum Thema Kalorien-Challenge...

Blick auf die Uhr - 13.00 Uhr. ICH MUSS SWINGERN!!!!!!!!! Schaffe ich! Kurz warmhampeln und los.
In Runde 1, 3 und 5 die 10er und 15er mit 24 kg, den Rest mit 20, alles beidarmig.
Runde 2 und 4 einarmig, die 10er und 15er mit 16 kg, die 20er und 50er mit 12, bei den 50ern nach je 25 den Arm gewechselt.
Hmmmmmm, ich werde tatsächlich mal schauen, ob ich meine 12kg-Kettlebell durch eine mit etwas "schlankerem" Griff ersetzen kann ... andererseits ... darf es natürlich auch gerne eine Herausforderung sein. However - die Swingerei hat sich heute echt gut angefühlt, als Zusatzübung gab es Pullups mit der 8kg-Kettlebell an den Fuß gebaumelt - LÄUFT!

Morgen ist in jedem Fall swingerfrei, eine kleine Laufrunde oder weitere Fahrradtour (das, was ich da gerade so treibe als "RadTRAINING" zu bezeichnen, wäre wohl etwas übertrieben ) ist aber trotzdem geplant, bevor es dann in den nächsten Kaffeeklatsch geht ... natürlich alles mit Abstand... schon lustig, aber man gewöhnt sich irgendwie an echt vieles.

Euch noch sonnige Restpfingsten!!!

@micca, ... wo bekommst Du im Moment eigentlich (erschwinglich!?) Deine Kettlebells her???
(Okay, gerade Deinen Nachtrag gelesen woher Deine Kettlebells kommen...)

Sach ma ... Shavout!????????????? Woher kommst Du denn???????????????????