[Necon]

Ich finde das super, dass ihr alle voll dabei und motiviert seid.

Heute Tag 16 absolviert, am Vormittag noch 10 km gelaufen und ich kann euch sagen, die Hügel gehen nun so flüssig und mit Kraft einfach nur genial.

Die 500 Swings selbst. Heute richtig aufs Tempo gedrückt, Pausen stark reduziert und von Anfang an Gas. Schwachstelle ganz klar die Unterarme die dann auch längere Pausen nötig hatten.
Zusatzübung Push Press

ZEIT 24:05 freue mich schon auf Tag 20 und hoffe die Unterarme lassen dann eine 20er Zeit zu