[Flow]

Zitat von Wasserträger

Die Grundlagen habe ich immer so mit 20Schlägen/Minute trainiert, meist so im Bereich zwischen 1:50-2:10

Wie gesagt, ich dachte, ich wäre so bei 28 gelegen ... vom Tempo aber eher an den 2:10 oder darüber ... ... werde das nächste Mal ganz genau darauf achten ...

Kennst du das Concept 2 ?
Wie wird denn prinzipiell die Geschwindigkeit berechnet ?
Geht da die eingestellte Stufe mit ein ?
Nur Schlagzahl x Zuglänge ?
Zugintensität ?

Die Hohen Schlagfrequenzen (siehe Ocean) würde ich halt auch im Intervall fahren... Das kann dann halt schon ziemlich Herzfrequenz-treibend sein

Haben wir Programm-Vorschläge für Intervalll-Training ?