[Necon]

Dan John hat übrigens vor einiger Zeit das Problem erkannt, dass Virle Probleme haben mit 50 Swings da sie die Technil nicht halten können.

Darum hat er ein Protokoll mit 15/35 gemacht vielleicht wäre das besser geeignet.

Swings sind allerdings absolut kein Quatsch vor allem als Triathlet sollte man die Übung wirklich regelmäßig einbauen.