[Necon]

Melde Swings absolviert gemeinsam mit Push Press Zeit 31:42.

Wollte danach testen ob es diesen Übertrag aus Deadlifts und Squats wirklich gibt, okay und ich wollte mal wieder hohe Gewichte heben.
Ich muss mir leider mehr Gewicht kaufen. Also das war ganz klar kein Maxkraft test einfach nur sauber heben bis es sich schwer anfühlt und das war heute bei 115. Gruselig ich hab seit Wochen nicht schwer gehoben und schon gar nicht in dem Bereich.