[Genussläufer]

Ich bin gerade nochmal auf das Regenerationsgetränk aufmerksam geworden, weil ich mich mit Arnes Video für das Training für ältere Athleten beschäftigt habe. Nun bin ich selbst schon lange kein Tria mehr und fokussiere stark aufs Laufen. Nun habe ich eine sehr konkrete Frage. Gerade nach den Einheiten sollte man doch zuerst die Flüssigkeit nachfüllen. Nach einem harten 35er kann ich benötige ich erstmal einen Liter Wasser. Kann ich das Rekomgetränk direkt dazu einwerfen? Warte ich, bis das Wasser den Magen verlassen hat? Was macht hier den meisten Sinn?

Danke Euch vorab. Und vielen Dank für die beiden klasse Videos.