[Necon]

Also ich hab die Einheit heute erledigt, aber beim Gewicht auf Sparflamme. Hab es bereits heute morgen beim Laufen gemerkt das ich ziemlich hinüber bin.
Darum heute nur 500 swings mit 20 kg, Pull ups gab es dazu und in Ermangelung einer Stange und weil ich zu faul war im den Park zu gehen, hat das Betondach des Garageneingangs herhalten müssen.
Meine Haut wird mir das eher übel nehmen.

Weil das Gewicht gering war, wurden die Pausen gekürzt und nach 29:23 war es heute vorbei. Dafür wurde aber auch länger aufgewärmt mit schönen Barbell Complexes.

Morgen Ruhetag dafür dann Dienstag und Mittwoch Swings