Wagnerli

Jetzt aber:

Sorry,aber das mußte erst sein.

Heute habe ich erst Mal Krafttraining gemacht.
Ich habe die Winterreifen aus den Keller geholt und zum Auto getragen.

Dann war ich 47,31min Laufen ( Durchschnittspuls 160).Also etwas zügiger.
Mein Polar gehauptete,ich hätte 379 kcal verbrannt.

Danach habe ich 30 min die verschiedenen Rumpfübungen praktiziert,die mir gestern abend vorgeschlagen wurden.
Jetzt gehe ich gleich duschen.

@Kampa:
Ende November darf ich mich ein ganzes Wochenende so pflegen lassen.....mit Massagen usw.
Ganz ohne Hazel und die kleinen Wagnerlis.
Ei,wird das schön.

Wagnerli