[Joseph]

Ich habe noch "Ausdauertrainer Triathlon" von Hottenrott und "Triathlontraining" von Aschwer studiert. Aber bessere Tipps zur Trainingsplanung (auch für die OD) findest du mit Sicherheit in der Trainingsbibel. Dort finden sich zwar keine konkreten Trainingspläne, dafür aber das Know-How zum selbstständigen Durchführen der Trainingsplanung.
Aber ich bin weiß Gott kein Fachmann...