[Necon]

Ich überlege seit ein paar Tagen was sinnvoller ist bei der Challenge.

4 oder 5 mal Schwingen die Woche?
Meine Überlegungen dazu.
4 mal ergibt einen schönen Rythmus über die Woche mit immer einen Ruhetag ( Mo-Mi-Fr-So und dann eben wieder Mo).
Bei jeder Einheit ist eine Kraftübung dabei
Die restlichen Tage (Di-Do-Fr) könnte man für halbwegs sinnvolles Tri spezifischeres Training nutzen

Für 5 mal hab ich bisher nur es dauert eine Woche kürzer.
Hat für euch die Einheit bei der nur geschwungen wird einen klaren Benefit?
Wenn wir Kraftsportler wären, würde ich sagen das wäre dann eine Conditioning Einheit bei der man wirklich auf Zeit geht und den Puls hoch treibt, aber das machen wir sonst ohnehin mit anderen Sportarten.