[Flow]

Seit einiger Zeit steht es schon bei uns im Studio rum, das Concept 2 :




Viele Monate habe ich's einfach konsequent ignoriert und drüber hinweggeblickt ... vor ein, zwei Wochen ist es dann passiert ... ich hab' mich einfach mal drauf gesetzt, so als ob's was ganz normales wäre, ein bißchen fachmännisch an den Knöppen rumgedrückt und dann 'ne Weile feste an der Kordel gezocken bis ich plötzlich wieder weg mußte ...

Spaß gemacht hat's schon und Rücken und Schultern wohl auch ganz gut getan ...

Aber wie geht man nun artgerecht mit so'nem Ding um ...

Ich hab's dann noch zweimal wiederholt, dabei den "Widerstands-Zeiger" auf 5 (von max 10) gestellt - irgendwo stand 2 oder 3 würde die Rennbootsituation im Wasser ganz gut abbilden, ich fand das aber eher lasch - und dann mal so ein 2000m Training gerudert, erst in rund 10min, dann mal etwas schneller in 8:30min ...

Was mach' ich denn jetzt daraus ?
Mal steigern ?
Also länger ?
Auf eine Stunde ?
Oder schneller ?
Oder höheren Widerstand ?
Wattzahlen ?
Geschwindigkeit ?
Schläge pro Zeit ?
Programme ?
Läßt sich damit gut Ausdauer trainieren ?
Oder lieber die Finger davon lassen ?

Helft mir Obi-Wan Kenobi, ihr seid meine letzte Hoffnung ...