[Thestigger]

So,

auf in die nächste und somit die 3. von 12. Trainingswochen.

Heute lag wieder der Tempowechsellauf an. Jedoch diesmal 15km, und somit 5km länger als der letzte.

Woche 3/Tag 1

15km Tempowechsellauf

alternierend je km

1.km mit 6:01 - 6:06 min/km
2.km mit 5:51 - 5:56 min/km
3.km mit 6:01 - 6:06 min/km
usw.

Somit Tag 1 erledigt.

Aktuell befinde ich mich weiterhin in guter körperlicher Gesundheit.
Leider habe ich das Athletikprogramm noch nicht gestartet. Dies werde ich mir dann heute Nachmittag mal genauer anschauen und dann starten!