mauna_kea

[quote=joschij;152535]
für mich glaub ich auch, ich habe fast die ganze zeit irgendwo muskelkater. chefe, was ist zu tun? lockerer ran? das wiederspricht doch der grund idee von crossfit...
/quote]

wenns zu arg ist entweder die leichteren übungsvarianten machen oder einfach die gesamte trainingseinheit halbieren.
locker sollte man eigentlich nicht machen, dann lieber kürzer.

leider sagen einem die einheiten meist nicht viel auf dem papier, wenn man sowas noch nicht gemacht hat. so langsam bekomme ich erst ein gefühl dafür was da so auf einen zukommt.
und michel macht uns ja eh alles kaputt in seiner liga.

bald ist ja regenerationswoche.