[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Danny

Habe das Stück gerade mal bei jogmap angeschaut.

.... da wären es 144 Meter gewesen

Dann warst Du aber ganz schön schnell.

Hast Du auch zwischen den 144m Intervallen ausreichend Trab/Gehpause gemacht?

Das mit dem Auslaufen ist egal, Hauptsache man bewegt sich nach der Anstrengung noch locker, da kommt es auf ein paar Minuten überhaupt nicht an.

Die Anzahl der gelaufenen KM ist erst einmal völlig egal.

Ansonsten hört sich das doch schonmal gut an.

PS: Ich bin nach ganz hart gelaufenen Intervallen manchmal auch so fertig, dass ich erst einmal stehen bleiben muss, das ist vollkommen normal.

PPS: Bitte nicht unzufrieden sein, das war super!

Gruß strwd