[fritz007]

So, nachdem ich es gestern beim Forentreffen in FFM angekündigt habe, bin ich heute auf der Rolle gefahren (und war vorher nicht auf dem Martinimarkt Glühwein trinken! )
Heute war ich eisern.
Allerdings habe ich Idiot vergessen mir was zu trinken mit zur Rolle zu nehmen. Den Fernseher habe ich auch noch nicht abgeholt.
Aber es bringt wahrscheinlich auch etwas mentale Abhärtung, wenn man über eine Stunde die Betonwand anschaut.
Da ich kein Wasser hatte bin ich "nur" 1:15h bei 150 Watt gefahren. Eigentlich wollte ich noch 15 min länger. Dann wäre ich aber vor Durst vom Rad gekippt.
Der Pulsschnitt lag bei 134 und der max. Puls lag bei 146.
Ich habe 38,9 Kilometer gefahren mit einer Trittfrequenz von 87 DUPM. Der Durchschnitt lag bei 31,1 km/h.
Morgen werde ich wohl schwimmen gehen.