Schlumpf2017

Völlig harmlos: entweder 2-3 von den schon gelobten Sheilas Workouts oder Einschwimmen, 400 so, 100 Beine, 400 mit Paddles, 100 Rücken, 400 ..heißt von 500 schwimme ich wegen Abwechslung/nicht verzählen die ersten100 immer etwas anderes als Kraul. Ob das alles gut ist, sehe ich in knapp 5 Monaten.