Hi,
das ist sehr ärgerlich
braucht kein Mensch. Ich hatte vor etlichen Jahren auch das Gleiche. Behandlungen waren ähnlich, allerdings habe ich alles etwa eine Woche früher angefangen. Da du ja doch sehr gut trainiert bist
verfügst du über eine ausgeprägte Muskulatur. Ich würde noch mal mit Deinem Physio reden. Ich fand eigentlich, dass es doch flotter ging als ich dachte. Aquajogging hat da eine Menge ausgemacht, und ich bin auch so recht früh viel gegangen und locker auf der Rolle bzw. Ergo gefahren.... und anschließend immer brav gekühlt.
Drücke dir ganz feste die Daumen.
Alex
Zitat:
Zitat von rennmaus4444
Hallo, habe mir beim Skifahren das vordere Kreuzband gerissen, ist noch vor Ort in Südtirol mittels VKBP (Semitendinosus) operiert worden, bin mit Stützen und Schiene (derzeit 60 Grad, nach 2 Wochen 90 Grad, nach 4 Wochen frei) versorgt, Teilbelastung für 2-3 Wochen. Bei gutem Verlauf ab Ende 4. Woche Aquajogging, Kraulen, Ergometer - und langsamer Aufbau von Kraft und Stabilität. Ambulante Reha ist beantragt.
Wer hat persönliche Erfahrungen damit, Tipps?
CiaoCiao rennmaus4444
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