[su.pa]

Zitat von Ainvar

Mache ich schon! Mit der App FDDB Extender ist es nicht schwer, die Kalorien zu tracken.

Mal gucken was sich am Ende der Woche ergibt.

Kurze Frage: Durch Kaloriendefizit, verliere ich keine Muskelmasse?

Das wird m.W. nur gefährlich, wenn Du mit leeren Speichern trainierst und zusätzlich die Fettverbrennung nicht so klappt. Dann kann es sein, dass der Körper Eiweiß zur Energiegewinnung nützt und dafür Muskelmasse abbaut.