[Lecker Nudelsalat]

Zitat von mauna_kea

Mit den Tabatas werden wir noch unsere Erfahrungen sammeln.

Habe ich ja schon (Lauftabatas). Ich persönlich werde die Tabatas ganz vorsichtig angehen, bergen eine hohe Verletzungsgefahr.

Zitat von mauna_kea

Zu den langen Einheiten:
Natürlich glaube ich auch, dass man die braucht, aber
unser Ziel ist ja Volks/OD. Dazu braucht man auf jeden Fall keine überlangen Einheiten. Ab MD wird man auch mal 4 Std am Stück trainieren müssen und ab LD kommen ja auch so Sachen wie Ernährung dazu.

Ich werde die brauchen, Ostseeman im August, aber da haben wir ja auch noch ein wenig Zeit.

Zitat von mauna_kea

Der 13 Meilenlauf, den machmal angesprochen hat, war für die Ultralangfraktion (Wettkampf länger als 3Std)

siehe oben

Zitat von mauna_kea

Wie gesagt, in diesem Punkt bin ich mit den crossfittern nicht einig. Längere Einheiten müssen sein, die Frage ist nur wieviele (evtl. ja auch nur alle 14 Tage)
aber das werde ich (wir) ja ausprobieren, denn mein Ziel ist damit im übernächsten Jahr ne LD zu machen.

Da werde ich dann im Sommer wohl Versuchskaninchen spielen müssen.

Zitat von mauna_kea

Erstmal ist lernen angesagt, denke dass wir alle schon einiges in Punkto Körpererfahrung gelernt haben. Ich entdecke immer wieder neue Muskeln, die weh tun können.
Da sieht man mal wie unfit wir in Wirklichkeit sind.

Das geht mir genauso, deshalb gestern erst mal Ruhetag, obwohl ich ja Mittwoch nur schwimmen war und Dienstag auch schon Pause gemacht habe. Die zwei Einheiten am Montag haben mich echt niedergemacht.

Aber da bin ich inzwischen ganz brutal und höre auf meinen Körper.

Heute abend geht es weiter.

Gruß strwd