[Gruenetasse]

wo wir beim Thema DL3 bzw. TDL sind

Da gibt es ja auch wieder 1000 Unterschiede, wie der DL3 bzw. TDL definiert wird.

Pöhlitz und Daniels beziehen sich dabei ja auf das reine Schwellentempo. Und das kann ich definitiv nicht (wie bei Pöhlitz beschrieben) über 25km halten. Wie soll das jemand schaffen, aber egal....

Bei meinem Leistungsstand arbeite ich viel mit Intervallen im Schwellentempo (Gesamtumfang um die 30 bis 40 Minuten) und seit neustem mit TWL (Teilstrecke im Schwellentempo im Wechsel mit Teilstrecken im DL2 Tempo).