[Possi]

Hallo,
Erstmal gute Besserung.
Ich habe mir vor 11 Wochen die Achillessehne gerissen und kann dir meine Erfahrungen mitteilen. Ich wurde operiert und hatte 6 Wochen den vacoped um. Danach wurde die Belastung immer wieder gesteigert. Natürlich kann ich hier nur von meinem Verlauf sprechen und du musst ganz individuell auf dich und deinen körper hören.

Oberkörpertraining kann man etwas bereits mit dem vacoped machen aber auch nur beschränkt. Wenn dieser ab ist geht bereits deutlich mehr. Wenn du gut in ein Fitnessstudio kommst, kannst du theoretisch dort relativ zügig hin.
Schwimmen konnte ich nach ca. 7 Wochen nach OP. Tut vor allem sehr gut um die Beweglichkeit des Gelenkes zu trainieren. Seit ca. 9. Woche nach OP saß ich das erste mal auf dem Fahrrad im Studio. Kraft ist ordentlich weg und man braucht erstmal wieder um Vertrauen in den Fuß zu fassen. Normales Gehen geht mittlerweile wieder aber Lauftraining wird frühestens 4-5 Monaten nach OP gehen, wenn nicht sogar noch länger. Gehe halt jetzt regelmäßig ins Studio und schwimmen