Hafu

Das ist doch eine Einheit im Ergometer-Mode und unterschiedlichen Intensitäten (=Zonen) oder?

Da verstehe ich nicht, was das mit dem Abfahren einer vorgegebenen Strecke zu tun haben soll. In einem Triathlonwettkampf bewegt man sich weitgehend immer in demselben Intensitätsbereich (bei 'ner Kurzdistanz knapp unter der FTP-Leistung, bei Mittel- und Langdistanz etwas weiter darunter. Natürlich fährt man bergauf etwas härter als bergab und auch mit etwas anderer Frequenz aber niemals fett im roten Bereich wie in deiner Beispieleinheit und auch niemals ganz locker.

Für das Abfahren einer bestimmten Strecke braucht man doch den Import eines Höhenprofils in eine Software. Das bieten Zwift nicht an, verschiedene Zwiftalternativen wie z.B. Bkool, Rouvy aber schon.
Wie man dann einen Berg einer bestimmten Steigung hochfährt (gleichmäßig, progressiv, locker, damit man oben gleich weiter Druck machen kann oder extra hart, damit der Berg schnell vorbei ist usw. kann man dann simuilieren und auch verschiedene Gänge und Triattfre quenzen austesten.