[Jörrrch]

Zitat:

Jupp, das ist der Punkt. Bei normalen Liegestützen sind die Arme näher am Körperschwerpunkt als die Beine. Stützt man auf den Knien ab passieren zwei Dinge: die Unterschenkel müssen garnicht mehr gehoben werden, ausserdem verteilt sich die verbleibende Last weniger stark auf die Arme so dass die Belastung weiter abnimmt. Das die Knie das Gewicht halten müssen äussert sich ja nicht in einer Anstrengung der Muskulatur.