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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schlange trotz Stabi
Thema: Schlange trotz Stabi
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Alt 18.02.2020, 16:47   #6
ironmansub10h
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Michi1312 Beitrag anzeigen
Ziemlich einfache aber effektive Übung in diesem Fall:
Boxjumps also Raufhüpfen, runtersteigen,...
Ideal für "schwache" Hüften....
Hätte ich jetzt auch empfohlen, also Hüftstabi statt Rumpfstabi.
Kannst den ne Ass to grass Kniebeuge machen? Den viele haben aufgrund ihrer immobilen Hüfte da echt Probleme
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