[tridinski]

Schlacks#3 hier, ich habe mit dem Stabizeugs auch nie ne durchschlagende Veränderung gemerkt, hab's halt gemacht weil's dazu gehört. Ganz anders bei Krafttraining mit der Langhantel, was ich letzten Winter erstmals systematisch gemacht habe: Kniebeugen, Hip Thrusts, Kreuzheben, ... Stabilität im Hüftbereich spürbar besser, GA1-Lauftempo um Ca 20 (!)sec/km schneller, bei gleichem Puls versteht sich. Keine Frage, habe den Ansatz diesen Winter beibehalten