[cabby]

Zitat von lonerunner

Wie ist es denn mittlerweile mit deiner Schrittfrequenz?
Wäre interessant wenn du mal einen Zwischenbericht erstatten könntest.

Ich fange auch gerade an auf meine Schrittfrequenz zu achten, die 180 erreiche ich wohl zwischendurch, habe aber noch Probleme mit dem "vorne kurz, hinten lang", erhöhte Herzfrequenzen konnte ich bei mir auch beobachten, was aber wohl im Rahmen liegt, wenn man die Technik umstellt.

Gruss Jörg

Hi Jörg,
also ich komme zwischenzeitlich wenn ich darauf achte und nicht in den Schlappschritt bei GA1 verfalle auf ca. 160 und fühle mich wohl dabei. Was bei mir enorm geholfen hat, war ganz einfach eine hohe Trittfrequenz beim Rad fahren. Sieht zwar doof aus, aber irgendwie merken sich die Beine das...
Mein Problem ist eher nach wie vor hinten die Füsse richtig hoch zu bekommen, doch auch das empfinde ich subjektiv durchs Radfahren besser, wahrscheinlich weil der hintere Gesässmuskel und Oberschenkel da mehr angsprochen wird.
Hang Loose
cabby