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Alt 11.02.2020, 19:42   #2
limaged
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.10.2008
Beiträge: 379
gutes Thema .. ich hab auch vor einen flotten HM im april zu laufen.. und beschäftige mich gerade mit 2 lauf qualitätseinheiten pro woche.. eine wäre die greif treppe und als 2tes würde so ein tempowechsellauf perfekt passen.. die tempohärte ist meine große schwäche ..

was sagen die profis?
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