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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - "Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer"
Thema: "Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer"
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 04.02.2020, 08:39   #876
Schlumpf2017
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von uruman Beitrag anzeigen
Naja , war es nicht meine Idee sondern von Trainer

Die ersten 100m waren 300m -100Lagen ,100TÜ ,100Beine

dann irgendwann 4x150m -50m 5erZug ,50m Beine Lagen Reihenfolge ,50m mit 15m Sprint

Später 4x100m Flossen Beine ( aber ich benutze keine Flossen ) 2' Abgang

Ich denke dass es für mich mehr als 200m Beine nicht gewinnbringend sind
Super! Ich belohne mich immer mal mit 100 - 300 Flossen (vorne, seitwärts, auf dem Rücken), wenn meine Armtechnik vor lauter Konzentration wackelt und stelle aber fest, dass ich dann ohne Flossen etwas mehr Beinschlag - vorm Turbo Lichtjahre entfernt -entwickle.
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