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Thema: Lange Koppeleinheit das A und O des Langdistanztrainings?

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30.01.2020, 12:45	#1
sabine-g Szenekenner Registriert seit: 05.01.2015 Beiträge: 13.010	Lange Koppeleinheit das A und O des Langdistanztrainings? im Tri-Mag sagt Dan Lorang, "was für eine Ermüdung sich aufsummiert, wenn man über einen längeren Zeitraum regelmäßig solche Einheiten absolviert und nach vier oder fünf Stunden auf dem Rad noch 20 bis 30 Kilometer läuft" Ich selber mache vor einem IM auch 8-10 lange Koppeleinheiten (120-130km Rad und 18-21km Laufen) und bin der Meinung, dass diese DIE Schlüsseleinheiten für einen erfolgreichen IM sind. Was ist nun? Richtig oder Falsch?