[Acula]

Zitat von Adept

Dieses Konzept scheint auch bei anderen zu funktionieren, bzw. die Vorteile den Nachteilen zu überwiegen. Dr. Feil propagiert ja das Ausdauer-Training KH-arm und den Wettkampf KH-reich zu absolvieren. Meines Wissens trainiert Arne Gabius auch so, oder?

Vielleicht könnte man die Vor- und Nachteile des KH-armen Trainings auflisten. Entscheiden kann dann jeder selbst.

Edit: Hier auf die Schnelle gefunden: https://www.dr-feil.com/blog/sport/k...t-schnell.html

Arne hat ja schon was dazu gesagt. Das Thema train low ist sicherlich sehr sehr umfangreich und hat noch viel Nachholbedarf was die Literatur angeht. Ich habe mich auch mal einer Zusammenfassung versucht, aber die ist sicherlich nicht vollständig und auch sprachlich nicht perfekt.

https://ernaehrgized.wordpress.com/2.../12/train-low/