mauna_kea

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

März / Gesamtstunden Rollentraining seit 1. Januar 2007 bis Ende Februar

1. Umbra : 8:01h / Übertrag 34:25h
2. mauna_kea: 5:00h / Übertrag 39:15h
3. JoeSlowpoke: 4:20h / Übertrag 24:10h
4. Flow : 4:00h / Übertrag 40:00h
5. dasulf: 4:00h / Übertrag 20:15h
6. harald m.: 3:45h / Übertrag : 47:10h
7. Rene: 3:30h / Übertrag 23:40h
8. Volkere: 3:30 h / Übertrag: 5:25h
9. Hendock: 3:09 / Übertrag 9:48
10. strwd: 1:30h /Übertrag 43:20
11. Fastforward: 1:30h /Übertrag 17:25h Nach über einer Woche krank "Back on the Block"
12. the grip: 1:00h / Übertrag 6:00h
13. alessandro: 0:45h / Übertrag 14:50h

noch Februar

1. Lance64: 12:30h / Übertrag 8:20h
2. Gonzo: 9:00 / Übertrag 7:45
3. Shamrock: 5:55h / Übertrag 16:00h
4. Monster: 3:45 / Übertrag: 8:00h
5. NorbertF: 3:00h / Übertrag 6:20h
6. Klugschnacker: 0:45 h / Übertrag: 8:30h
7. Müder Joe: 0h / Übertrag 12:30h
8. PeterMuc: 8:37
9. vbman: 7:35h
10. lebkoungman: 6:50h
11. carvinghugo: 4:20h
12. felix__w: 1:40h
13. Jansen: 1:30h
14. fras13: 0:45h / 0:00

mal wieder ein stündchen spinning+30min.vorher laufen