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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - (Ernährung) Alles Quark? (Eiweißgehalt)
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Alt 22.01.2020, 13:16   #20
BunteSocke
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Zitat:
Zitat von DocTom Beitrag anzeigen
@Oetsch: mach doch die Frostfrüchte 30Minuten vor dem geplanten Verzehr in den Quark und lass es bei RT in der Schüssel stehen. Dann findest Du wahrscheinlich keine Eisfrucht mehr.
So mache ich das auch, zumindest, wenn ich 30 Minuten, eher etwas länger, vorher dran denke Ansonsten rühre ich einfach alles zusammen und stelle es für ein paar Sekunden in die Mikrowelle, das funktioniert genauso
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