[andi123]

Hallo zusammen,

dank Nachwuchs darf ich meine Trainingsgestaltung etwas umplanen
Meist komme ich so um 17:00 von der Arbeit heim, verbringe noch Zeit mit den Kleinen anschließend gemeinsames Abendessen mit Familie und meist komm ich dann so gegen 20:00 zum trainieren. Nach dem Training ist bei mir eigentlich kein Hungergefühl da, da ich meist erst um 18:00 gegessen habt.
Nach dem Training gehts direkt im Anschluss ins Bett.
Würdet ihr empfehlen ohne Hungergefühl nach dem Training trotzdem noch etwas zu essen wegen Regeneration? Wenn ja was?

Da ich aktuell auch noch bisschen an Winterspeck verlieren will esse ich meist ohne Hungergefühl nichts. Ein Vorziehen des Trainings vor das Essen geht nicht - hier geht Family vor.

Danke euch für die Tipps/Anregungen.

Grüße
Andi