[TimoB]

Hallo liebe Sportsfreunde,

die Frage richtet sich vor allem an Triathleten mit Erfahrung im Ultralauf (oder umgekehrt)

dieses Jahr möchte ich gerne den Ultratrail in Sonthofen angehen. Jetzt habe ich aber folgende Situation:

am 07.06. starte ich als Saisonhöhepunkt beim IM-Kraichgau bis dahin ist das Training ein Misch-Masch aus 10h und 15h Plan hier aus dem Forum! Da ich, aus Zeitgründen, nur einmal pro Woche schwimmen kann, wird eben mehr gelaufen und geradelt.

am 26 Juli bin ich noch für eine OD angemeldet (die Läuft dann nebenher)

am 09. August wäre dann der Ultratrail mit 69km und 3200 hm

wie würde Ihr jetzt das Training nach der MD angehen?
Oder wäre es sinnvoller schon längere Läufe bei der MD-Vorbereitung einzubauen?

Bin bisher nur eine Marathon als längste Strecke gelaufen mit 12 Wochen Vorbereitung Zielzeit: 2:58:XX und das vor drei Jahren. Ob das orthopädisch sinnvoll war, lass ich mal dahingestellt sein!

Für Tipps bin ich sehr Dankbar!