[Benni1983]

Zitat von Estebban

Naja, mit 100gramm Haferflocken und zwei Bananen ist das Ziel KH zu reduzieren sicher weit verfehlt. Allein mit den beiden Zutaten bist du halt auch schon mal bei 600-700 Kalorien.....

600-700 kcal für eine Mahlzeit ist doch bei sportlicher Betätigung alles andere als Viel.

Das mal drei Mahlzeiten und du hast immer noch viel zu wenig gegessen.