[Meiestro]

Zitat von Mauna Kea

Nicht zu vergessen, dass der körper nach ca.45 min anfängt vermehrt cortisol auszuschütten, was ja katabol wirkt.
Also vorsicht.
Schon die russen haben früher lieber 4-5 mal am tag trainiert, als überlange einheiten zu machen (vinokurov sagte das mal)

Ich sehe das Nüchterntraining auch eher vorsichtig. Es erzeugt zusätzlichen Stress für den Körper, der zumindest bei mir auf die Gesundheit gegangen ist. Von daher lasse ich dieses mittlerweile komplett weg.

Mein ehemaliger Trainer war insbesondere bei Radeinheiten (mit Intervallen) immer ein Fan davon, Kohlenhydrate zuzuführen.

Wenn man das letzte Bisschen aus dem Training heraus quetschen möchte, ist Nüchterntraining bestimmt sinnvoll, ansonsten würde ich jedoch darauf verzichten bzw. es sehr dosiert einsetzen.