[Meiestro]

Zitat von TRI Tra Trulala

Hallo,

ich trainiere zur Zeit viel auf der Rolle (mit TT Wettkampfrad) und dabei zu 90 % auf dem Aerolenker.

Auch die 30 / 30 Intervalle, sowie KA Einheiten mit 50 - 55 Umdrehungen mache ich in Aeroposition. In Oberlenkerhaltung könnte ich zwar deutlich mehr Watt treten, aber ich merke, dass die Muskulatur anders beansprucht wird. Was wäre denn zu bevorzugen?Aeroposition wie im Wettkampf oder mehr Watt?

Danke und Frohe Weihnachten euch allen!

Ich würde die Position wählen, mit welcher du deinen Trainingsbereich besser erreichst. Bei längeren Intervallen macht meiner Meinung nach die Aeroposition mehr drin, da du diese ja nachher auch im Wettkampf brauchst und daher trainieren solltest.