[Benni1983]

Hallo,
heute und die nächsten zwei Dienstage stehen Intervalle auf meinem Laufplan.
Ziel ist HM im März.

Heute: 3x2000
Nächste Woche: 4x1600
Übernächste Woche: 5x1400

Alles im geplanten Wettkampftempo. Oder schneller???


Jetzt frage ich mich nur, wie lange die Pause zwischen den Intervallen seine soll???